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Desayunos para Bajar de Peso

¡Estar saludable y mantener la línea no solo se logra a través del ejercicio, sino que se requiere de una alimentación adecuada y balanceada desde el primer alimento que consumimos en el día, así que aquí te dejo algunas sencillas y ricas opciones para desayunar saludablemente!

 

 

6. Fruta con yogur

La fruta con yogur siempre es una excelente opción para desayunar, trata de que sea yogur natural griego, puedes añadir un poco de frutos rojos o granola.

 

5. Smoothie de mango y espinaca

Esta es una deliciosa y nutritiva opción para las personas que no tienen mucho tiempo, pues puedes aprovechar todos los beneficios de los alimentos, además de echar a volar la imaginación mezclando saludables y frescos alimentos en tu smoothie.

4. Claras de huevo con espinaca

Puedes acompañar este desayuno con unas rodajas de jitomate y un poquito de queso cottage.

 

3. Sandwich de aguacate

Esta delicia no es muy complicada, puedes agregar a tu sándwich unas hojas de espinaca y hacerlo con pan integral.

2. Avena

La avena aporta grandes beneficios nutricionales a nuestro cuerpo, además de ser excelente para saciar el apetito.

 

1. Ensalada de fruta

La fruta nos aporta energía, es refrescante, muy rica y nutritiva, una gran opción de desayuno .

¡Recuerda que lo más importante es querernos, respetar y cuidar nuestro cuerpo de la manera más saludable y natural sin caer en hábitos rigurosos innecesarios!

¿Te gustaron estas opciones de desayuno, has consumido alguno? ¿Qué otros desayunos saludables conoces?
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