Top 5 Mejores Dietas Para Seguir

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Top 5 mejores dietas a seguirHay un sin fin de dietas que nos confunden y de las que desconocemos el modo adecuado de seguirlas. Por eso ahora les informamos sobre algunas dietas que podrán ayudarte a bajar esos kilitos de más.

Cabe aclarar que antes de empezar cualquier dieta debemos ir con nuestro doctor, porque el cuerpo de todos y la forma en que trabaja es diferente así que debemos estar bien informados.

Weight Watchers

La dieta de Weight Watchers

1.- Controla el peso a largo plazo y genera un estilo de vida saludable.

2.- Basado en cuatro principios básicos generales: comer de manera más inteligente, producir mayor movimiento, mejorar los hábitos y tener apoyo.

3.- Sigue un control de calorías de acuerdo a tu cuerpo y estilo de vida. No te dice qué comer como la dieta South Beach o Atkins.

4.- Enseña a comer de manera inteligente.

Caja de Slim Fast

La Dieta de Slim Fast

1.- Cuenta con cuatro etapas básicas donde hacen hincapié en controlar las porciones de lo que comemos, comer de forma sensible, una actividad física constante y apoyo.

2.- Su plan incluye seis comidas diarias.

3.- Suplen algunos alimentos por sus productos.

4.- Debes hacer ejercicio sólo 30 minutos al día.

Dieta South Beach

La Dieta South Beach

1.- Basada en comer bocadillos de forma estratégica.

2.- No se tienen que contar calorías como en Weight Watchers, ni suplir comidas por productos.

3.- Comer de forma normal es el objetivo principal.

4.- Busca dejar los carbohidratos.

Dieta Atkins

La Dieta Atkins

1.- Dieta baja en carbohidratos.

2.- Mantiene sano el corazón y propicia una mejor función de la memoria.

3.- Produce un estado de cetosis donde el cuerpo en vez de quemar carbohidratos quema grasa y así se pierde peso.

Logo Nutrisystem

Dieta NutriSystem

1.- Ofrece un menú equilibrado y cada persona puede escoger el menú que le guste.

2.- Basada en 5 comidas al día ya preparadas y embasadas.

3.- Balancear la comida que se ingiere es el objetivo principal.

Como podrán ver todas las dietas son diferentes, unas dietas dan más importancia a unos alimentos que a otros: pero su finalidad es la misma, ayudar a las personas a bajar de peso y manternerlas saludables. Por eso, elijan una dieta y vayan con su doctor a ver qué plan es el mejor para seguir.

¿Has probado alguna de estas dietas? ¿Cuál te ha funcionado mejor?

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Top 5 Mejores Dietas Para Seguir

Hay un sin fin de dietas que nos confunden y de las que desconocemos el modo adecuado de seguirlas. Por eso ahora les informamos sobre algunas dietas que podrán ayudarte a bajar esos kilitos de más.