Increíble Dieta Desintoxicante

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Increíble dieta desintoxicante
Para perder esos kilos de más de las fiestas decembrinas no hay nada mejor que una dieta desintoxicante, sólo sigue estos tips y recupera tu peso ideal.

Doctora

Antes de iniciar

Es importante visitar a un médico que te asesore para que conozcas tu salud y así poder realizar la dieta y obtener el mayor provecho de ésta.

Dieta desintoxicantes

Dieta Desintoxicante

Además de ayudarte a perder peso, esta dieta te ayuda a ganar energía, liberar tu cuerpo de toxinas y limpiar tu sangre. Se recomienda repetir cada tres meses para ayudar al organismo en el proceso depurativo.

Duración dieta desintoxicante

Duración

La dieta desintoxicante se realiza por 7 días, puedes incluir también algunos jugos depurativos que ayuden al organismo a desintoxicarse.

Menú

Pan integral con mermelada untada

Lunes

  • Desayuno
    2 rebanadas de pan integral, 1 rebanada de queso fresco y mermelada.
  • Comida
    Ensalada de coliflor con papa, 1/4 de  pollo al curry con media cebolla, fruta de elección.
  • Cena
    Dos huevo acompañados de medio pimiento rojo, tomate asado en aceite de oliva y una manzana.
Ensalada de berros variada

Martes

  • Desayuno
    Un vaso de leche y 2 rebanadas de pan integral con queso blanco.
  • Comida
    Ensalada de espinacas con tomate y huevo.
  • Cena
    Caldo de verduras y un yogur.
Carne asada verdura brocheta

Miércoles

  • Desayuno
    Una taza de leche descremada con avena, miel y canela
  • Comida
    Ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y aceite de oliva, una pieza de carne asada a la plancha y ensalada de frutas.
  • Cena
    50 gramos de carne seca y una manzana.
Brocolio coliflor zanahoria plato blanco hervidos

Jueves

  • Desayuno
    Café con leche y dos rebanadas de pan integral con queso.
  • Comida
    Bife de ternera a la plancha con ensalada y un yogur.
  • Cena
    Verdura al vapor y hamburguesa de tofu.
Pescado asado pollo verduras

Viernes

  • Desayuno
    Café con leche y dos tostadas integrales con queso blanco y mermelada.
  • Almuerzo
    Pechuga de pollo sin piel y ensalada verde.
  • Cena
    Dos huevos acompañados de medio pimiento rojo, tomate asado en aceite de oliva y una manzana.
Arroz blanco verduras champinon palillos

Sábado

  • Desayuno
    2 Rebanadas de pan de soja con jugo de naranja, miel y canela.
  • Comida
    Verduras al vapor y pescado a la plancha.
  • Cena
    Chop suey de verduras con pollo y un manzana.
Crema de champinon decorada perejil

Domingo

  • Desayuno
    Yogur con mandarinas y avellanas tostadas.
  • Comida
    Crema de champiñones y una pieza de pollo sin piel con calabaza.
  • Cena
    Caldo de verduras y un yogur.
Jarrras con jugos de frutas vidrio limón naranja fresas

Bebidas permitidas

Jugo de manzana, jugo de piña, limonada, jugo de zanahoria, agua pura, café y té verde.

Esta dieta contiene alimentos altos en vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos, por lo que te sentirás muy fuerte y con energía. No olvides consultar a un médico antes de iniciar una dieta.

¿Qué te parece esta dieta desintoxicante?

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  • Pues a comparación de otras, esta dieta no está tan matada… vamos a ver cómo nos vi jiji… Gracias!

    • 1001 Consejos

      Hola Mara, esperamos que te haya sido de utilidad esta dieta, cuéntanos cómo te fue con ella 🙂

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