Dieta Detox

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Detox
¿Tienes regordimientos? Pues es hora de eliminar los excesos, entérate cómo es y de qué se trata la poderosa y efectiva dieta detox, un plan alimenticio recomendado para limpiar el cuerpo de impurezas con pocos alimentos y agua, echa un vistazo a esta dieta desintoxicante para purificar tu cuerpo desde dentro y ponerlo en forma.

 

Jugos y frutas

Orígenes

Los métodos detoxificantes tienen su origen en culturas tan antiguas como la egipcia y la griega; sin embargo, en la actualidad han adquirido gran popularidad gracias a algunas celebridades.

Mujer rechazando pan

Cómo Funciona

La dieta détox se fundamenta en un sencillo método: cargar el organismo de antioxidantes consumiendo frutas y verduras. Vamos a conseguir purificar la tez, clarificar el espíritu, fortalecer la memoria, mejorar la circulación, bajar de peso, aumentar la energía y desarrollar las funciones vitales.

Mujer con un plato con frutas

Por lo Tanto…

La idea es practicar una auténtica limpieza general y purificar el organismo para que sea más eficaz. Especialmente en cada cambio de estación, deberíamos aprovechar para limpiarnos por dentro. Como resultado del “saneamiento corporal”, se pierde peso y se eliminan toxinas, un auténtico 2 en 1.

Frutas, vegetales y jugos

Alimentos Permitidos

Frutas y vegetales frescos, arroz, frutos o semillas sin sal pueden ser agregados a ensaladas o ingeridos a modo de snacks, aceite de oliva extra virgen, té de hierbas y té verde, agua, agua con limón (limonada), jugos de frutas o vegetales naturales y sin  azúcar, y leche de arroz.

Carne, huevo y lácteos

Alimentos Prohibidos

Prohibidas las proteínas animales (procedentes de carnes, huevo y lácteos), azucares , gluten, café, levadura, alcohol, chocolate y alimentos altos en grasas.

Jugo detox

Modelo de Dieta

La magia de esta dieta son definitivamente los jugos sin embargo no puedes estar alimentada a base de liquido así que aquí te proponemos una deliciosa bebida para desintoxicar pero también un plan alimenticio que puedes seguir por varias semanas.
Desayuno
• Té verde
• Yogur de soya
• Frutas naturales (fresas, piña, papaya o sandía)
Comida
• Ensalada de lentejas
• Zumo de pepino e hinojo
• Yogur de soya
Cena
Sopa fría de calabaza, pepino o calabacín, una rodaja de merluza a la plancha y una rodaja de piña.
Bebidas
• Ingiere un mínimo de 8 vasos de agua natural por día
• Zumos de frutas y vegetales

Mujer preocupada

Precauciones

No es para todos. Por eso es importante que lo consultes con un especialista. No se recomienda en personas menores de 18 años, mujeres embarazadas o pacientes con enfermedades crónicas. Tu cuerpo puede sufrir cambios drásticos para los que no está preparado, así que la supervisión de un médico es vital.

Desintoxica tu cuerpo de un sólo golpe

Dale un vistazo a esta receta que te hará perder unos kilos de más y desintoxicar tu cuerpo al instante, únicamente necesitas ser constante.

La dieta detox elimina organismos de químicos y toxinas ambientales de tu cuerpo, es recomendado realizarla por lo menos 2 veces al año, para que limpies tu cuerpo desde dentro.

¿Qué opinas de la dieta detox? ¿Te atreverías a hacerla?

Danos tu opinión a través de Facebook, Twitter o nuestra sección de comentarios.

  • Nora Rodríguez

    Esta muy bien la dieta pero por cuanto tienpo duera

    • Hola Nora, esperamos que este artículo te haya sido de utilidad, ¡cuéntanos cómo te va con esta dieta! Gracias por leernos y por dejarnos tus comentarios 🙂

  • marisollm

    Aproximadamente 15 días, pues de lo que se trata es de desintoxicar tu cuerpo. Saludos.

mailman

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¿Tienes regordimientos? Pues es hora de eliminar los excesos, entérate cómo es y de qué se trata la poderosa y efectiva dieta detox, un plan alimenticio recomendado para limpiar el cuerpo de impurezas con pocos alimentos y agua, echa un vistazo a esta dieta desintoxicante para purificar tu cuerpo desde dentro y ponerlo en forma.