Dieta de la Piña

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Bebiendo piña
¿Sabías que la piña combate la retención de agua? Esta es una de las ventajas de consumir esta fruta, además de ser una excelente opción para llevar una dieta y lucir el cuerpo que siempre has querido. Si no sabes en qué consiste, aquí te decimos como llevarla acabo.

 

Piña partida

Beneficios de la Dieta

  • La dieta de la piña no es solamente comer piña sino que, el punto es, incorporar la piña dentro de nuestra dieta balanceada.
  • Al consumir esta fruta, los alimentos se digieren con más facilidad, evitas la retención de líquidos y el estreñimiento.
  • Ayuda a regularizar la menstruación, tratar cólicos, trastornos renales, hepáticos y biliares, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.

Menú

Yogurt con piña

Opción 1

  • Desayuno
    Yogurt con piña. Una rebanada de pan tostado y café o té.
  • Comida
    Una ensalada o verduras con una lata de atún en agua, acompañado por una taza de arroz integral o consomé de pollo. De postre
    Una rodaja de piña.
  • Cena
    Rollos de jamón de pavo con vegetales cocidos y piña.
Piña en cubos

Opción 2

  • Desayuno
    Rodajas de piña natural o enlatada, 1 yogurt  y 1 café solo o con leche desnatada.
  • Comida
    Rodajas de piña, 2 filetes de pollo a la plancha y 1 yogurt.
  • Cena
    Rodajas de piña, 1 huevo duro y 1 yogurt.
Partiendo piña

Tip

Consume piña natural de preferencia para que sus nutrientes te beneficien eficientemente. Si tienes hambre puedes optar por unas rebanadas de piña y una barra integral, por ejemplo.

¡Recuerda complementar cada dieta con algún ejercicio o actividad que te agrade! Puede ser algo tranquilo como yoga o algo más extremo como kick boxing.

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Dieta de la Piña

¿Sabías que la piña combate la retención de agua? Esta es una de las ventajas de consumir esta fruta, además de ser una excelente opción para llevar una dieta y lucir el cuerpo que siempre has querido. Si no sabes en qué consiste, aquí te decimos como llevarla acabo.