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8 Beneficios del agua mineral que debes conocer

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Beneficios del agua mineral

El agua es un elemento innegablemente vital para la vida del ser humano. Sin agua, la especie humana no podría sobrevivir, por lo que su relación entre subsistencia y consumo es prácticamente natural, instintiva e intuitiva por parte de todos nosotros. El consumo de agua mineral es preponderante en el día a día, por lo que es uno de los factores claves para mantenernos saludables. De hecho, una persona, podría sobrevivir a estar más de 7 días sin comer (y mucho más) no obstante, es técnicamente que pueda sobrevivir si pasa más de tres días sin ingerir agua. Así pues, es importante recordar, cuáles son los beneficios del agua mineral.

El agua mineral por su parte, es el tipo de agua que los humanos solemos consumir diariamente, por su valor terapéutico debido a sus compuestos sulfurados y gases disueltos con los que nos enriquecemos sin siquiera saberlo. Entonces, queremos hablarles de los 8 beneficios del agua mineral para nuestra salud que deberíamos conocer, para estar conscientes de la importancia que representa en nuestras vidas.

 

Beneficios externos

La sparkling water o agua mineral es una forma diferente y deliciosa de beber el «líquido vital«. Esta es súper saludable sobre todo para las mujeres ya que contiene cero calorías ideal para bajar de peso. Además de ser la mejor y más natural opción de mantener hidratada la piel. Así como esta hay muchos más beneficios del agua mineral del que queremos que te enteres a continuación, indagando en los aspectos más externos de cómo se puede manifestar en nuestro cuerpo.

Agua mineral para la piel

Cutis fresco

El agua mineral limpia tu cutis a profundidad. Consumir esta bebida te ayudará a limpiar todas aquellas imperfecciones que tiene tu rostro, además hará que tus poros dilatados se cierren, lo cual te hace lucir una cara sin acné. Si la bebes los beneficios del agua mineral todos los días, verás como al paso de un mes la diferencia comenzará a notarse sobre todo en tus mejillas.

Mujer toma agua mineral

Tono uniforme

El efecto que el sol provoca en nuestra piel, es muy devastador. Sin embargo, con la ayuda de una buena alimentación y uno que otro producto podemos mantenerla a salvo. Beber agua mineral regularmente provoca muchos cambios en tu piel, pues transporta vitaminas, nutrientes y minerales por toda la piel. Manteniendo tu tono natural estable a lo largo del tiempo y evita que se vea reseca.

Cabello radiante y bello

Cabello radiante

Olvídate del cabello reseco pues con esta rutina tendrás una melena envidiable. Lo único que tienes que hacer es enjuagar tu cabello con agua mineral muy fría. Esto logrará mejorar los folículos de tu cuero cabelludo pues los hace más resistentes, flexibles y manejables. Realiza este proceso una vez por semana y verás como tu cabello se vuelve más saludable y con un efecto brillante gracias a los beneficios del agua mineral.

 

Adiós celulitisAdiós celulitis

La pérdida de peso, la alimentación y la falta de actividad física provocan la aparición de celulitis, sin embargo, bebiendo agua bien fría, podrás evitar su aparición y además podemos eliminar la grasa acumulada. Eso sí, no se nos puede olvidar en ningún momento que los beneficios del agua mineral hacen milagros, puesto que su ingesta debe estar acompañada de una buena alimentación y rutinas de ejercicios constantes.

Beneficios internos

Así como hemos explicado en detalle los beneficios del agua mineral en sus expresiones del cuerpo más visibles físicamente, también nos interesa que conozcas otros tipos de detalles positivos a nivel orgánico y a nivel biológico de nuestro cuerpo, que son los beneficios internos de los que poco podemos percibir pero que pueden hacer la diferencia en nuestro día a día.

Mejora la digestion

Mejora tu metabolismo

Si comiste en exceso tomate un vaso de agua mineral pues ésta te ayudará a mejorar tu digestión y al mismo tiempo limpiará tu organismo. Esto gracias a su alto contenido en bicarbonatos. Por otro lado, su contenido en magnesio y yodo son perfectos para mantener los procesos metabólicos normales.

Beneficios tomar agua mineral

Reduce colesterol

Si los niveles de colesterol LDL (popularmente conocido como colesterol malo) son muy elevados en tu cuerpo, es indispensable que comiences a beber agua mineral antes de que tu problema se convierta en una patología. Beber un litro diario te ayudará a reducir el colesterol entre un 10 y 15 por ciento.

Agua mineral energía

Pura energía

Su elevado contenido en magnesio ayuda a relajar los músculos después de una rutina de ejercicios o en caso de estrés y tensión continuada de los músculos. Además calma la ansiedad y revitaliza el cuerpo por lo que te sentirás más llena de energía durante el día. Otro de los beneficios del agua mineral poco conocidos es que brinda soporte al sistema inmunológico, regula niveles de glucosa y nos ayuda, finalmente, a la producción de energía. 

Mujer vaso agua

Fortalece huesos

Otro de los beneficios del agua mineral lo encontramos en las cantidades significativas de calcio, de manera que se considera esencial en la formación de huesos sanos y prevención de enfermedades óseas como la osteoporosis. Así pues, el consumo de agua, de alrededor de un litro al día, puede mantenerte más sana y prevenir a largo plazo enfermedades que se pueden evitar con pequeños gestos y esfuerzos.

Mujer con dolor en las articulaciones

¿Sabías que?

Las personas que sufren de dolor en las articulaciones e hinchazón a menudo se les aconseja beber agua mineral como una posible  fuente de alivio.

En definitiva, los beneficios del agua mineral son claves para la subsistencia del ser humano, por lo que es la mejor opción para mantenerte saludable y enérgico. Sin embargo, es muy importante señalar que si consumes aguas envasadas debes elegir la que más se adecue a tus necesidades de salud, esto de acuerdo a los minerales que incorpore cada botella.

¿Sueles tomar este tipo de agua? ¿Conoces otros beneficios del agua mineral?

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