Bebidas Frías para el Verano

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Bebidas veraniegas
¡Ésta temporada del año nos hace pensar en playa, calor, alberca, diversión y ¿Por qué no? en una rica bebida refrescante, por eso aquí te dejo unas saludables y deliciosas opciones que puedes preparar en verano estés donde estés!

 

Smoothie verano

6. Smoothie refrescante

Éste batido es una mezcla antioxidante deliciosa y  para prepararlo necesitas:

  • Mezcla de frutos rojos (fresa, arándano, frambuesa, zarzamora).
  • Yogurt griego
  • Hielo
  • Dátiles

Preparación: En una licuadora agrega una taza de la mezcla de frutos rojos congelados, media taza de yogurt griego y unos cubos de hielo, puedes agregar uno o dos dátiles para endulzar, si no te gustan pueden sustituirlos por tu endulzante favorito o simplemente dejarlo así. ¡Una vez que esté listo el batido, sirve y disfruta!

 

Cafe helado5. Café helado

Ésta bebida es para los amantes del café y únicamente necesitas:

  • Café con agua
  • Bebida vegetal de soya o almendras
  • Hielo
  • Azúcar mascabado

Preparación: En un vaso agrega hielos, la taza de café, el azúcar mascabado y termina con media taza de la bebida vegetal que hayas elegido. ¡Mezcla y disfruta!

 

Agua frutas4. Agua frutal

Ésta rica agua frutal es perfecta para cuando se te antoja algo sencillo y refrescante, sólo necesitas:

  • Agua natural o mineral
  • Frutas congeladas
  • Jarabe de agave

Preparación: En una jarra o vaso sirve las frutas congeladas de tu preferencia, pueden ser fresas, arándanos, uvas, cubitos de piña, rodajas de naranja o lo que más se te antoje, puedes endulzar con jarabe de agave o dejarlo solo con la fruta y agregar el agua que hayas elegido. ¡Puedes refrigerar unos minutos más y está lista!

 

Jugo frutas3. Jugo tropical

Ésta delicia tropical es una mezcla de vitaminas y para prepararla necesitas:

  • Agua
  • Mango
  • Durazno
  • Toronja

Preparación: En la licuadora mezcla medio vaso con agua, un mango y un durazno, sirve en un vaso y lo que falte de rellenar lo completas con jugo de toronja. ¡Está listo para disfrutar!

Sorbete limon menta

2. Sorbete con menta

Ésta bebida es perfecta si te encantan los helados ligeros además es rica y muy fácil de preparar, únicamente necesitas:

  • Sorbete de limón
  • Hojas de menta
  • Jugo de limón

Preparación: En una mezcladora agrega el sorbete, unas hojas de menta y el jugo de limón, puedes dejarlo así con lo dulce del sorbete o endulzarlo con un poco de miel, jarabe de agave o algún endulzante líquido de tu preferencia. ¡Sirve en una copita y disfruta!

 

Gazpacho frutal1. Gazpacho frutal

Esta refrescante bebida es muy rica y sencilla, sólo necesitas:

  • Sandía
  • Melón
  • Manzana
  • Pera
  • Kiwi
  • Jugo de limón
  • Jugo de piña
  • Hoja de hierbabuena

Preparación: En una batidora mezcla cubitos de melón hasta formar un puré, separa y ahora mezcla cubos de manzana y pera igual hasta formar un puré, por tercera vez vas a poner en la batidora cubitos de kiwi que vas a mezclar con jugo de piña y limón. Una vez que tengas todos los purés listos, sirve en un vasito capa por capa (manzana-pera, melón y kiwi). ¡Una vez que estén listas las coloridas capas frutales puedes refrigerar o congelar y después de media hora disfrutarlo, también puedes decorar con un pequeño triángulo de sandía y una hoja de hierbabuena o una rodaja de kiwi!

¡Recuerda que al final lo más importante es  tu creatividad y que te diviertas en el proceso de preparación, ya sea que lo hagas sola, con familia o amigos, puedes agregar, quitar o cambiar ingredientes por tus favoritos para que disfrutes tu bebida por completo!

¿Ya conocías éstas bebidas refrescantes, qué te parecieron,  prepararías alguna? ¿Qué otras bebidas veraniegas conoces?

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