10 Impresionantes Propiedades de la Chía

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10 impresionantes propiedades de la chía
Las semillas son un gran aliado de la salud, como las propiedades del alpiste y los beneficios de la linaza que nos ayudan a contrarrestar malestares como el estreñimiento, el colesterol o simplemente como aliados en la pérdida de peso; como es el caso de las propiedades de la chía.

Fuente de fibra

10. Fuente de Fibra

La fibra es parte importante en las propiedades de la chía, muchos profesionales de la salud recomiendan su consumo, ya que ayuda a la digestión y la chía es excelente para ello.

Proteínas de la chía

9. Proteinas de la Chía

La chía puede ser incluida en cualquier dieta gracias a su alto nivel de proteínas, puede ser mezclada con otros granos para mejorar el balance proteico que es una característica notable entro de las propiedades de la chía

Vitaminas y minerales

8. Vitaminas y Minerales

Dentro de las propiedades de la chia abundan la vitamina B, Tiamina, calcio, potasio hierro, zinc y cobre por ello es una gran fuente de nutrientes.

Cuchara con chia

7. Antioxidantes

Para lucir siempre bella, las propiedades de la chía son tu mejor aliado, ya que posee altos niveles de antioxidantes que te mantendrán sana por dentro y por fuera.

Chia y el colesterol

6. Adiós Colesterol

Las propiedades de la chía ayudan a reducir el colesterol en la sangre, además de obstaculizar la absorción de grasas por lo cual es altamente recomendable para las personas que deseen bajar de peso.

Flores de chia

5. Propiedades depurativas

Debido a las propiedades de la chía como digestivo, resulta ser un alimento con propiedades depurativas, ya que ayuda a eliminar toxinas en nuestro organismo.

Recipiente con chia4. Sistema Cardiovascular

Se recomienda para personas que han manifestado problemas relacionados con la circulación de la sangre o que sufren de diabetes, debido a su capacidad para frenar la rapidez con la que nuestro cuerpo convierte los carbohidratos en azúcares simples, controlando los niveles de azúcar en sangre.

Bebida refrescante

3. Bebida Refrescante.

Entre las propiedades de la chía destaca su sabor a la hora de consumirla, es ideal para mejorar el sabor de jugos vegetales o esencias y suele consumirse como bebida refrescante.

Granola con chia

2. Omega 3

La semilla de chía es el cereal con más alto contenido de Omega 3, por eso se recomienda su consumo ya que las propiedades de la chia puede prevenir el cáncer, enfermedades cardiacas y diabetes.

Hidratando semillas de chia1. Perder Peso

Gracias a su alto nivel de fibra, la chía es excelente para mantener la figura, además de que sus nutrientes ayudan a cuidar el cuerpo desde adentro, también te hace ver espectacular.

¿Cómo la consumo?

Aquí te dejamos un video donde se te muestran 7 formas distintas de consumir esta fabulosa semilla. Es más sencillo de lo que crees y como ya leíste, saludable:

La chía es una semilla que, como puedes ver, tiene nutrientes y aporta beneficios considerables al cuerpo, así que, ¿Qué esperas para probarla?

¿Conocías las propiedades de la chía? ¿Cuáles propiedades de la chía te parecen más interesantes?

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  • CARLOS RODRIGUEZ QUINTANA

    DE VERDAD SIEMPRE ME HA INTERESADO CONOCER LA BASE DE ALIMENTOS, CUIDADOSY FORMAS DE CURACION QUE NOS PUEDE FAVORECER EN LA VIDA TAL Y COMO LO HACIA LAS PERSONAS ANTES A NOSOTROS Y QUE LA FORMA NATURAL ERA LA MEJOR OPCION. GRACIAS

  • OLGA MEDINA CASTILLO

    HOLA, CLARO QUE LO HEMOS CONSUMIDO, SABE MUY RICO Y NOS HIZO MUY BIEN A MI ESPOSO Y A MI, AQUI EN CAMPECHE ESTA A BUEN PRECIO, LO CONSEGUIMOS A $ 120.00 EN EL MERCADO Y SI NOS AYUDÓ CON EL COLESTEROL.

  • https://www.facebook.com/solisalcantara Quelita Solis Alcantara

    me hablaron mucho de esto pero bueno es hora de probarla

mailman

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