10 Ejercicios Para Mejorar La Memoria

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Mujer pensando
La memoria es una parte del cuerpo muy importante ya que de ella dependen diversas actividades de nuestra vida diaria. Sin embargo no sabemos cómo ejercitarla, por eso checa estos 10 ejercicios para adquirir rapidez  y destreza mental.

 

Juego de ajedrez

10. Juegos Para el Cerebro

Existen muchos juegos para que el cerebro adquiera poco a poco rápidez y destreza mental. Generalmente este tipo de juegos consiste en hábilidades matemáticas o de lógica, estos juegos son excelentes ejercicios para mejorar la memoria.

Cerebro pensando

9. Entrenar tu Memoria

Entrenar la memoria es otro de los ejercicios para mejorar la memoria y se puede hacer mediante tres pasos: Memorizar, Visualizar y Recordar. Estos ejercicios permiten mantener en forma tu memoria.

Crucigrama y pluma

8. Resolver Retos

Hay actividades que se nos complican mucho, sin embargo si ponemos un gran empeño lo podemos resolver, convirtiéndose en uno de los mejores ejercicios para mejorar la memoria y la salud mental.

Conocimiento en la mente

7. Adquirir Conocimiento

Es importante que a lo largo de nuestras vidas nos interesemos por adquirir conocimientos de diferentes temas, esto nos permite tener mayor nivel de actividad mental. Si de jóvenes hacemos ejercicios para mejorar la memoria veremos los beneficios a medida que vamos envejeciendo.

Hombre pensativo

6. Recordar Constantemente

Recordar contraseñas, números telefónicos, no ayuda para tener una memoria más ágil y sana, sin duda este tipo de ejercicios para mejorar la memoria es de mucha ayuda para la salud.

Joven dormido

5. Evitar Actividades Repetitivas

Debemos encontrar actividades que constantemente pongan a prueba nuestra memoria, por ello es importante evitar actividades repetitivas o actividades que tu memoria ya domine. Los ejercicios para mejorar la memoria deben ser constantemente un reto para la memoria.

Otro idioma

4. Aprender otro Idioma

El aprendizaje de otro idioma, aparte del materno, es todo un reto pero sin duda nos ayudará a tener una memoria más rápida y con mucha destreza, es importante decir que este es uno de los mejores ejercicios para mejorar la memoria que podemos poner en práctica.

Chica leyendo

3. Leer

La lectura puede ayudarnos  a tener conocimiento de diversas cosas, sin embargo puede funcionar mejor al tratar de recordar los aspectos más importantes de nuestra lectura, este tipo de ejercicios pueden ser de mucha utilidad.

Escuchando música

2. Escuchar Música

La música mantiene sana la memoria, debido a que estímula las células del cerebro permitiendo que tengas una mejor concentración mental, sin duda un ejercicio para mejorar la memoria que muchos vamos a poner en práctica.

Mujer corriendo

1. Hacer Ejercicio

Ejercitarse de manera constante no sólo permite relajar la memoria, porque oxígenas las células del cerebro, sino que también ayuda a tener una muy buena salud, es por ello que debemos prácticar algún ejercico a diario para mejorar la memoria.

Activa y refresca tu mente con estos 10 ejercicios para mejorar la memoria, sólo es cuestión de que te hagas el hábito con cada uno de estos ejercicios y con los años verás los resultados.

¿Qué te parecieron estos ejercicios para mejorar la memoria? ¿Qué ejercios haces para mejorar tu memoria?

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10 Ejercicios Para Mejorar La Memoria

La memoria es una parte del cuerpo muy importante ya que de ella dependen diversas actividades de nuestra vida diaria. Sin embargo no sabemos cómo ejercitarla, por eso checa estos 10 ejercicios para adquirir rapidez y destreza mental.